血型养生 B型血人不要多吃鸡肉-金沙集团网址

O型血人合适剧烈运动　　O型血的人是最可以安心吃肉的一类人，因为他们的免疫系统和治愈系统很必须从肉类中提供营养。但是他们的消化系统较为薄弱，更容易患胃炎等肠道疾病。

这类人最合适做到剧烈运动，像足球、长跑、游泳等都是很好的健美方式。　　建议食物：牛肉、羊肉或鹿肉;鳟鱼、鲑鱼、沙丁　　鱼、鲈鱼、鳕鱼、鸡蛋、牛奶或豆腐：新鲜奶酪：洋蓟、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、欧芹、甘薯和南瓜等：橄榄油或亚麻子油：苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。　　A型血人警觉心脑血管疾病　　A型血的人较较少生病，但有两个薄弱环节：一是消化道，二是心脑血管。所以A型血的人要警觉消化方面的疾病。

最咎大鱼大肉及蛋、奶类食物，不应取食煮、炸、油炸的食物。A型血的人可以自由选择瑜伽、太极拳等磨练项目，留意掌控运动量。　　建议食物：鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等：一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等：葡萄子油和亚麻子油：洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等：柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子和芹菜等。　　B型血人　　不要多不吃鸡肉　　B型血的人创造力强劲，具备反感的好胜心。

　　在疾病方面，除了更容易得龋齿外，还更容易得结核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、关节炎和白血病。肉类中不要多不吃鸡肉。蔬菜要占总食量一半以上，但不要多达60%：水果占总食量的1/10就不够；对各种谷物的市场需求约也是1/10。

可适度多不吃一些根茎类食物，如红薯、土豆、笋类、萝卜、藕等。　　建议食物：各种肉类、海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；燕麦、大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等；葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄、菠萝或木瓜。

　　AB型血人　　消化系统很脆弱　　AB型血的人的消化　　系统较为脆弱和薄弱，更容易患上肝炎、糖尿病、精神分裂症和急性呼吸道疾病。睡觉的最佳策略就是少吃多餐，豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是合适不吃的食物。

AB型血的人要略为减少杂粮的比例，增加水果的食用量。最差不要食用烹饪过的油，也就是说，不要不吃过于多配料的菜。要特别注意较少食用贝类、虾蟹类食品。

　　建议食物：鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的身体健康食品。

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